不歸路

星期四 雨後夜

晨起上班，在電腦熒幕看到這張照片，震撼。

一條通往燈塔的路，在往上爬的時候，就知道得按來時路回頭，以前的自己會義不容辭，非攻頂不可，卻不知攻頂的目的何在？

如今的自己理解了緣起法，心態則變成可以上去高處看看很好，若不到燈塔也很好。若有因緣抵達燈塔的話，又會有屆時的因緣。

學佛路是一條必經之路，期望累劫都能走在這條不歸路上，累積善法的習慣，練習離苦得樂的方法。

有感的照片

慣性

星期三 雨後的熱夜

今天恍然發現，自己的慣性就是跌入憂鬱的圈套，後患就是捏造一推妄想，然後開始懷疑自己，越發產生莫名的恐懼、沒信心。

早上有因緣請示常乘法師有關念佛與煩惱同在，兩者同時在鏡中投射，一般都是煩惱心戰勝佛號的。法師回應說這是我們的選擇，要不斷地練習到佛號可以取代煩惱。法師也分享印光大師的十念記佛號，佛號清楚而且可以記得是十念中的哪一念？

又問：打坐時念佛與身體的覺受，應該注重哪個？法師說時刻都要做“身心是否用最少力量”的觀察與覺照的練習。法師分享去年水陸法會擔任新執事，由於求好心切，結果身心緊繃而反效果。

簡短的問答與分享中，我覺得自己的憂鬱源自於法師所說的求好心切，事情不如預期的時候（深層一點就是害怕失去），就會胡思亂想，然後深陷其中。慣性環環相扣，其力量無比。寫這篇文的前奏，我還在憂鬱的循環裡，寫著寫著，一方面看清實相，一方面轉移視線。真的是：世間本無事，傭人自擾之。

回歸小孩的時代，累了吃個棒棒糖吧！要不然看場電影或讀本書。

但願培養歸零的慣性

患

星期五 陰天

馬來西亞盛行的一個活動，稱年度漢字，主要讓大家投選一個漢字，來代表一整年的心情感受。對於這個活動，我偶爾會關注，卻從來沒參與。

在紛擾的生活中，突然安排上一個4天3夜的學佛營，非常難能可貴。營隊的課程是以阿含經學習自我療癒，還有好玩的活動、行門的功課，加上放鬆的心情，讓我帶走了珍貴的收穫。

離營後，腦海中一直浮現一個漢字：患。這個字可以連貫的都是較為負面的詞：患得患失、禍患。八小時的阿含經課程分成四個觀念：首個觀念是如實面對自己五蘊的集滅味患離，接著認識情緒或煩惱，再來是無我的觀念，最後是四念處的安心方法。

第一個觀念最為震撼，本來無法體驗身心一直慣性地複製著習氣，無止盡的輪迴。這次接觸到五蘊寂滅味患離的概念，佛陀解釋我們身心很微細的五蘊的運作。經組員的分享，才恍然明白身心的不自在的原因，莫過於被自己的慣性套著，欲罷不能。

從原本的不自覺，透過營隊密集的熏習，加上同參道友的經驗分享，逐漸察覺到自己的慣性。最顯著的莫過於瞋心反應，尤其是在某些語言的刺激後。另外，也發現自己對別人的期待，不如願後的情緒反應；這兩個慣性導致自己非常痛苦，也造成週而復始的禍患，過後還要消費時間在懊悔。

曾經的自己，一半時間在造作，一半時間在懊惱。原以為把外在生活簡化一點，就可以擺脫這個輪迴。殊不知，原來心理上也一直重複著同樣的矛盾。如今，瞭解到禍患的起源，就該聰明一點看清它，遠離它。

這個患，非常有共鳴。但願往後的日子，不再落入跌宕起伏的陷阱裡。這是我對自己的承諾。

原來一直在習氣中輪迴而不自覺

Holiday mood is on

星期三 晴夜

傍晚突然飄來烏雲，下雨讓我名正言順地去接軒兒放學。今天下決心讓軒兒在1月份，正式踏入1年紀的適應期，並向兩所學校交代清楚。

這個星期放假後，約10天的時間軒兒即將開啟新頁。

怎能不抓緊放假的黃金期呢？我的黃金期調養期也是。近期不斷地努力運動，惡補營養資訊，好好地調養身心靈，盡量吃得下，睡得著，笑得出。

基本上平時很少有機會和軒兒玩在一起，如今感恩身體給力，更該好好把握假期，珍惜每個一期一會，創造滿滿的回憶！

陪伴，是最平凡的幸福。

告別不捨

星期三 晴天

軒兒要離開曇華兒童樂園，我的不捨，與其說是學校與老師們，也許更多的是那一去不回的學齡前的點滴。我想：軒兒也許迫不及待想長大。

紫藤老板林福南菩薩往生，看到一些文藝界的名氣人為他寫悼文。從大家寫的文字，我看到了一位我想學習的正人，希望有他的增上意樂。文藝界還為他在告別式上演藝，冒出了林老板的“活該活”，繼程法師巧妙地接上“死該死”。

跟紫藤若牽強要扯上關係，就是最愛吃茶葉蛋和南瓜豆腐。為這位素未謀面的菩薩誦一部阿彌陀經，希望他去想去的地方。在死亡面前，根本沒有不捨的餘地。像經歷過喪子的洄如菩薩說的：不然可以怎樣？

很多時候的不捨，在當事人來說，速戰速決反而更好！所以我們繼續活該活，直到業緣盡了的那天。

開竅後的軒兒，對大海（泳池）欲罷不能，他怎麼會不捨曾經小海呢？

無事於心

星期二 雨天

我與這個世界，開始有了新的連結。刷牙的正確方法、食物的基本營養素，運動冒汗的功能，禪修是淨化心得解脫的不二法門。。。到了42歲，患癌後才意識到這種種與自己的關係。

業緣未了，我存活下來，難道就是為了一層層揭開這面紗。打坐時調飲食、調睡眠、調身、調息、調心；外圍的調整功夫如此差勁，然堅信不怕慢只怕站。

軒兒要告別幼兒園，即將步入了另一個階層，他欣然接受，他娘卻萬般不捨。看著他一天天地融入這個世界，每天幻想著長大後要怎樣怎樣？對水又愛又怕的軒兒，昨天首次自如地在大泳池涉水。

一個不留神，小菩薩跨了一步；他娘卻彷彿原地踏步。軒兒是個需要鼓勵的孩子，他娘亦是。以軒兒為學習對象，為自己加油！

在這調養的12月，學習著方丈和尚說的無事於心，無心於事。並非每天無所事事，早上去公園打太極氣功。中午弄一些五顏六色的餐點，閱報讀書長長知識。更有時間張羅晚餐了。打氣功兩周下來發現，自己沒那麼怕冷了，五臟六腑在冷水澡下也沒發抖。

發願戒掉導致肚子脹氣的咖啡或西洋茶或冷飲

今早練完氣功，師傅給我一張腳底按摩的藍圖和一隻他親手作的按摩棒，分享腳底按摩對他眼疾的幫助，73歲的他如今甩掉配戴已久的眼鏡，可以很好地看到外面的世界。師傅勉勵說求醫不如求己。

對眼睛好我感興趣，看這世界，除肉眼要好，心眼更要正。在這裡住了10年，首次有機會去拜見公園練功已久的師傅。感恩這個遇見的機緣。

書架上竟然有一本：求醫不如求己

驪歌響起時

星期一 晴天

軒兒畢業了，幼兒園。

畢業典禮上，我是滿滿的感動。尤其孩子們唱完爸爸媽媽謝謝您過後，軒兒滿心期待地送上禮物。

身懷軒兒之時，知道有這麼一所學校，就決定讓他讀檀華兒童樂園。

在這裡，幾乎不知道他在學校做什麼，只知道軒兒是個快樂的小孩。

身為母親，沒有老師們的耐心，四年來配合著老師的引導，造就現在還充滿童真的軒兒。

這過程軒兒成長很多，相信這些軟知識在他心裡紮根。老覺得選對學校很重要。

非常感恩檀香吉隆坡分院，有這麼一所佛教幼兒園，有這麼美好的學習環境。謝謝老師們，一切盡在不言中。

軒兒的娘萬般不捨，路依然往前走。

祝福軒兒，祝福他爹娘。

在結束幼兒園生活之際，軒兒終於不咬手指甲了。幾年沒幫他剪指甲的娘，動作有點生澀。

約定龍華三會

星期五 陰天

今天圓滿梁皇寶懺，在人生有過患癌的經歷後，深刻感受到可以用色身拜懺的珍貴，感恩盡在不言中。

現在的喜悅，和最初拜懺的法喜不一樣了。說不出具體的分別，覺得對梁皇寶懺的內容又更熟悉了，也更知道如何自處，度過餘生。

當初踏入社會三四年間，依稀記得學佛路上非常孤單，曾發願能有同參道友。2010年8月，獲悉金龍山有梁皇寶懺，我決定獨自上山去。收拾了行李，加上枕頭和棉被，去程不知可否掛單，心情忐忑。回想起來，非常感恩當初的自己，鼓起這麼的勇氣，因此迷迷糊糊地過上幾天晨鐘幕鼓的寺院生活。

那一次，開啟了另一番的視角。早晨被鐘聲吵醒，賴床的時候，不知名的師姐告誡鐘聲響而不起床會墮蛇身。上早課的時候，完全被大殿內的楞嚴咒攝住，圍繞在梵音之中。還有首次拜梁皇寶懺被那禮佛的唱誦所吸引，引發後來學習梵唄的啟蒙。

圓滿第一次梁皇寶懺，漸漸覺得學佛路上不再孤軍作戰，曾經發的願慢慢在發芽。原來，那一程是如此重要。

相隔13年，若沒記錯，我全程參與過5次梁皇寶懺。兩次在金龍山，兩次在法鼓山，一次在甲洞彌陀極樂精舍；其中兩次是椅子區。感覺椅子區少了真誠，然這次唯有隨順術後的因緣。能夠參與並圓滿，就已經阿彌陀佛咯！

以前只純粹禮拜，這次比較可以跟得上發露的懺文。知道皈依三寶實在太重要；了解怨懟是由於親近而產生。眾生在怨懟中的身語意三業，就是墮入三途的苦因。佛菩薩不忍眾生為了一念的貪瞋癡，導致將來要招感苦果，因此苦口婆心勸勉眾生要珍惜人身，老實修行。

這次的拜懺印象比較深刻的，在卷3的出懺文中，看到“永脫三途之報，常生三寶之家”，這是我的嚮往，希望所有眾生亦如是。另外就是監香法師的兩段開示：1. 我們理應斷苦因，勇於接受苦果，進而為他人著想，廣結善緣；那我們的身邊則會越發變好。

2. 釋迦牟尼佛的本生故事，有一世菩薩去到鐵圍山，親眼目睹無窮無盡的眾生在城內，被頭上的火輪燒成灰而亡，又復活重複著一樣的苦。我當下很有畫面感，想說要怎麼擺脫這週而復始的苦，但世尊前身的菩薩看到這芸芸的眾生，想到的卻是代替這些眾生接過火輪，讓他們出城去。聽完後很壓抑，有那麼一絲絲的慚愧。

原來，監院法師說的寧可接受所有外在的因緣，都要守好自己的善業，說的就是這個意思。也許，星雲大師說的吃虧等於占便宜，也是這般的詮釋。字面上的意思，至今有了一些體悟，是這次拜懺法喜的來源。

另一個感動就是為法界六道群靈受幽冥戒，相繼為父母受戒後，這是第3年圓滿，法會非常攝受。在彌陀聖號中，原來是最接近父母親的。

感恩所有成就的因緣，迴向的時候，我想著所有遠近的義工、想著芸芸有緣的眾生。希望未來能把梁皇寶懺當成年度定課。龍華三會願相逢，彌勒佛前親授記。到時見！

莊嚴壇場的背後，感恩所有成就的人事物 🙏

有朋遠來

星期六 雨夜

昨天寫完篇章，一霎那間想起父親生前常說：是福不是禍，是禍躲不過。現在想起來，這句話原來就是：何懼之有？反正每個發生，都往好處想，也許每個發生，都是成長歷練，而非是什麼禍害！

一週前，大學友人告知好友要從新加坡回來。後來才知道原來她是發請柬來的。雖然一年前答應出席婚宴，非常希望可以親眼見證好友步入幸福，並獻上祝福。然而這一年來因緣輾轉，得知要動手術，尤其相公無法同行，我被迫打消遠行的念頭。

所以好友這次回來，我心心念念想見上一面，當面解釋為何無法成行。對於自己狀況鮮少明言，卻能夠告訴偶爾見面的大學好友。這是挺出乎意料的，主要兩位都是好朋友，一個無法同行，一個無法出席婚宴。

術後被禁止開車，唯有委託素來好心腸的麗娜過來接我，藉機說出緣由。簡短的車程，我聽到麗娜訴說流產經歷，言談間發現她雖輕描淡寫，卻始終是心頭的一樁事。我也聽出她丈夫對她的關愛與呵護，真替她感到高興。

和珮婷簡單的交流，也彼此知道近況。雖已簽字註冊的她，還是問了是否找到可以託付終生的那個人？她盡說對方的優點，在家人呼聲懸殊之際，她覺得有個人陪伴是重要的。莫名地感覺到她的壓力，然希望她幸福！

與好友的未過門丈夫提起我們在大學認識的點滴，瞬間發現在座有5位原創工委，然後大夥兒就開始絞盡腦汁，談起之前社服的各個小組。原來早已湊不起來，反正，珮婷和我是康樂組就對了。

人生就是一個又一個的坎，過去了就好了。前方有太多種可能，走得平坦固然不錯，一波三折也蘊藏著不一樣的學習。

有朋遠來，能夠短暫相聚，有一次是一次。感恩。

21年的老朋友，約在 Nu Sentral，吃著傳統的娘惹糕點。

何懼之有？

星期五 晴天

今天想談談恐懼。

娘在世的時候，知道我是個畏懼的人。她常安撫我，陪伴我度過很多的害怕、恐懼。後來，她曾跟我說：“甭怕的，時到時登”。福建話的音譯，應該是這麼寫，意思是若（畏懼的事情）真發生了，才來面對。

我的恐懼，源自哪裡？

以前啊，我會患得患失，得到很開心，失去則傷心。現在啊，我並非一直想得到；對於失去雖仍有不捨，但相較以前，接受程度高了。

漸漸地，我發現畏懼來自於：心中有譜，心裡有想要的模式，若偏離了這個譜，好像會天塌下來。其實，哪有這麼嚴重，就是活在這種方程式太久了，自己似乎難以擺脫。

這是苦，並非我在苦。明明知道是苦，是誰要擺脫這種苦？

最近聽聖嚴師父講楞嚴經，講到四種顛倒的以苦為樂，師父一語道破：苦是來自不甘心、不甘願。

我少年時喜歡的作者張曼娟老師，從寫青春年華到如今的照顧者情懷。幾十年時間的洗禮，耳順後的老師自成一派，擁有事業、親情，仍不忘照顧自身外表儀態，也時常到處去旅行。看著老師，覺得挺幸福的。

才過了不惑之年的自己，雖然亦有事業、家庭、和宗教的寄託。我依舊畏懼，害怕無常的那一瞬間，自己無法接受。其實我想自己的心力也不至於那麼懦弱，但打心底就是還被一絲絲的憂鬱籠罩著。現經已開始在醫院交涉，越來越體會：除了生死，其他都是小事。

自母親往生後，越發覺得做人好累，明明知道最終會死去，卻還得好好地活著。我跟相公說，他說之前也有過這種念頭，後來就隨順整個因緣流。由於有宗教的概念，了解生命的可貴在於可以修行，但好像還是使不上力，沒有用功地趨向還滅、不再輪迴生死。

概念都了解，卡在哪兒呢？

我想這段路，大概是自己發願要走過的。從以前勞勞碌碌的生活，如今就隨順著因緣。該動手術就及時處理；該做基因檢測就做；該處理的牙齒問題就不要怠慢，這些都是功課。我發願哪天把這些經歷分享，激勵更多的人，師父說的四它，真的最好用。

這一路，每個遇見的剛剛好，我心存感恩，真的！

感恩我的菩薩伴侶，他問說：要是換著是他進院，我是否會請假陪他？當然，希望他健康啦！