星期五 陰天
馬來西亞盛行的一個活動，稱年度漢字，主要讓大家投選一個漢字，來代表一整年的心情感受。對於這個活動，我偶爾會關注，卻從來沒參與。
在紛擾的生活中，突然安排上一個4天3夜的學佛營，非常難能可貴。營隊的課程是以阿含經學習自我療癒，還有好玩的活動、行門的功課，加上放鬆的心情，讓我帶走了珍貴的收穫。
離營後，腦海中一直浮現一個漢字：患。這個字可以連貫的都是較為負面的詞：患得患失、禍患。八小時的阿含經課程分成四個觀念：首個觀念是如實面對自己五蘊的集滅味患離，接著認識情緒或煩惱，再來是無我的觀念，最後是四念處的安心方法。
第一個觀念最為震撼，本來無法體驗身心一直慣性地複製著習氣，無止盡的輪迴。這次接觸到五蘊寂滅味患離的概念，佛陀解釋我們身心很微細的五蘊的運作。經組員的分享，才恍然明白身心的不自在的原因，莫過於被自己的慣性套著，欲罷不能。
從原本的不自覺，透過營隊密集的熏習，加上同參道友的經驗分享，逐漸察覺到自己的慣性。最顯著的莫過於瞋心反應，尤其是在某些語言的刺激後。另外，也發現自己對別人的期待，不如願後的情緒反應；這兩個慣性導致自己非常痛苦，也造成週而復始的禍患，過後還要消費時間在懊悔。
曾經的自己，一半時間在造作，一半時間在懊惱。原以為把外在生活簡化一點，就可以擺脫這個輪迴。殊不知，原來心理上也一直重複著同樣的矛盾。如今，瞭解到禍患的起源，就該聰明一點看清它，遠離它。
這個患，非常有共鳴。但願往後的日子，不再落入跌宕起伏的陷阱裡。這是我對自己的承諾。
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